こんこんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。
普段、ちょっとした違いが魅力的になったりステキな印象になったりするのはなぜか⁇
男の目線で、女性が自然体で嫌味なくモテていく。日々の生活の中で他の女子と差がついていく役立つ仕草や習慣などのことをわたくしなりに独断と思いつきで書いています。
少しでも参考になり、取り入れてモテモテ人生になってもらったら幸いです✨
今回は、『瑞々しい』（みずみずしい）ってことについて語ってみたいと思う。
瑞々しいとは、つまり水分で潤っている状態。例えば、肌がぴちぴちとハリがあって、ツヤツヤしているとか…何となくわかってもらえると思うけど、簡単に言ってしまえば乾いてない状態ですね
外側からの化粧水や乳液、クリームなどの美容品も効果はあるんでしょうが、わたくしが考えるには口から飲んだり食べたりする内部からの吸収が効果があると思ってます。これは、科学的根拠もあるので内部からの補給を重視した方がいいと思いますd(-_☆) ｸﾞｯ!!
モデルさんとかもよくインタビューなどで、「お水をよく飲んでまぁーす」みたいなことを書いてますね。
やはり、人間の身体には『水』 これは絶対に必需品なのでマメに飲んで、リアルにみずみずしい状態にすると良いと思います。
繰り返しになりますが、実際の研究データにも外からの吸収よりも内側からの吸収の方が効率がいいってのは判明しているようです。
だから、お水をマメに飲んで…そして、そのお水にもこだわって『私のマイウォーターは〇〇〇〇なんです聆』的なのも素敵だと思う✨
ちなみに、わたくし、ふじわらは「サントリーの南アルプス天然水」サントリー天然水
これをよく飲んでます。サントリーさん、様さま笑
そして、最近飲んでみて以外に良かったのが「カインズの和歌山の天然水」アルカリ水みたいで口当たりもよくて飲みやすい。味があるって感じがする。もし、見つけたら試しに飲んでもらいたい
「いろはす」もよく見かけますが、ごく普通…かもなく不可もなくって思ってます。
ホントは奥大山がいいけどね。サントリー奥大山天然水 広島から近いし、雪解け水みたいでいい感じがする。
ボルビックやクリスタルカイザーなんかは、外国製で硬水でも日本人にも飲みやすい、にスルッと飲めるね。
逆にどっしりと重たい飲み心地なのが、「コントレックス」 痩せたい人や美容的には効果があるらしいですが好みが分かれるところ。 硬水なので慣れないと水が嫌いになるかも個人的には、上級者向きって思ってます。
まぁ、水一つにしてもたくさんあるから、ここで選ぶ時のポイントのひとつが…『ナチュラルミネラルウォーター』であることが身体にとって大切。
ミネラルウォーターって、言っても4種類に分かれるってこと！
これは注意して選ぶべし！
ミネラルウォーターは農林水産省が定める「ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン」によって分類されてることは、アタマに入れておいてもらいたい✨
①ナチュラル ウォーター
特定の水源から採水された地下水を原水とし、沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の物理的・化学的処理を行わないもの
②ナチュラル ミネラル ウォーター
ナチュラルウォーターのうち鉱化された（ミネラル成分が水に溶解している）地下水を原水としたもの
③ミネラル ウォーター
ナチュラルミネラルウォーターを原水とし、品質を安定させる目的等のためにミネラルの調整、ばっ気、複数の水源から採水したナチュラルミネラルウォーターの混合等が行われているもの
④ボトルド ウォーター（飲用水）
ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター及びミネラルウォーター以外のもの
水道水や蒸留水、純水などにミネラル分を入れたりしたものは、「ボトルドウォーター」って、ミネラルウォーターとして売っている。 つまり、「ミネラルウォーター」をうたっている製品の全部が天然水というわけではないので注意なんです。
天然水に当てはまるのは、ナチュラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターだけ…ここん所をよく裏の文字を見たほうがいい
結論、日ごろから小まめに水を飲んで《瑞々しい》状態を作っておくってのがいいね✨
おしまい
お店では、かさばるので「無印良品の浄水器」でお水を飲んでます笑っ
- 『ストレスから起こる大人ニキビを早く治す、ストレス解消する５つの方法とは？』（スキンケア＃４）『ストレスから起こる大人ニキビを早く治す、ストレス解消する５つの方法とは？』（スキンケア＃４） &n…
- 『大人ニキビを早く治す、やってはいけないNGな食事法。改善していく食事方法を解説します！』（スキンケア＃3）『大人ニキビを早く治す、やってはいけないNGな食事法。改善していく食事方法を解説します！』（スキンケ…
- 『頭皮がコルと白髪・薄毛の原因になる。なぜ頭皮がコルのか？どうやったら解決できるのか？』（美髪＃30）『頭皮がコルと白髪・薄毛の原因になる。なぜ頭皮がコルのか？どうやったら解決できるのか？』（美髪＃30…
- 『ラベンダーの香りで癒される。気分がイライラ落ち着かない人にアロマテラピー。効果と使い方を解説！』（健康＃2）『ラベンダーの香りで癒される。気分がイライラ落ち着かない人にアロマテラピー。効果と使い方を解説！』（…
- 『白髪・薄毛・抜け毛の原因は腎臓の働きが弱っているのが原因。「腎」を癒やす食べ物で美髪をつくりましょう』（美髪＃29）『白髪・薄毛・抜け毛の原因は腎臓の働きが弱っているのが原因。「腎」を癒やす食べ物で美髪をつくりましょ…
- 『ブラッシングする人だけがわかっている髪老化を防ぐちょっとしたコツを解説。これさえやっておけば髪が若返りツヤ髪になっていく』（美髪＃２８）『髪をブラッシングする人だけがわかっている髪老化を防ぐちょっとしたコツを解説。これさえやっておけば髪…
- 『DHAで脳を活性化する。クリアな脳にして物忘れをなくし健康脳を作っていく』（健康＃１）『DHAで脳を活性化する。クリアな脳にして物忘れをなくし健康脳を作っていく！』（健康＃１） &nbs…
- 『髪を作るためには、タンパク質を食べればいい理由。どんなものを食べたら効果あ流のか？』（美髪＃29）『髪を作るためには、タンパク質を食べればいい理由。どんなものを食べたら効果あ流のか？』（美髪＃29）…
- 『ダイエットしたいなら青魚を食べよう。EPAが脂肪をやっつけてくれる理由。いつ食べるといいのか？どんな方法がいいのか？』（ダイエット＃25）『ダイエットしたいなら青魚を食べよう。EPAが脂肪をやっつけてくれる理由。いつ食べるといいのか？どん…
- 『亜鉛が髪をつくり増やしていく。効果を上げていくにはいつどのような食べ方がいい？たくさん食べたら髪が増えるのか？』（美髪＃ 28）『亜鉛が髪をつくり増やしていく理由と、効果を上げていくにはいつどのような食べ方がいいの？たくさん食べ…